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Si deseas comenzar a practicar pilates lo puedes hacer en la comodidad de tu casa o trabajo.

¿Cuales son los beneficios de tener una clase personalizada? 

  • Supervisión en cada ejercicio.
  • Estimulación adecuada.
  • Realmente estarás trabajando de la forma que se requiere.
  • Activación de los grupos musculares necesarios dependiendo de cada rutina.
  • Clases desde niveles básicos si  así lo requieres.
  • Clases generadas de acuerdo a tus condiciones para que logres trabajar de manera efectiva.

 


Clases a Domicilio:  Cada Clase puede tener hasta un máximo de 4 alumnas, las clases se realizan en la casa de la alumna.

Clases Grupales: Si tienes un grupo mayor a
4 personas, por ejemplo en tu trabajo,
puedes solicitar clases grupales, solo deben contar con el espacio suficiente
para comenzar a practicar. 

Solo necesitas:
Espacio suficiente,  ropa cómoda,  radio, colchoneta o alfombra.

 

Cada clase consta de 30 a 45 minutos aprox., en la primera clase se realiza una evaluación  para verificar condición del alumno.  

 

Beneficios:

  • Relajación.
     
  • Liberación de tensiones.
     
  • Incremento de la energía.
     
  • Estabilidad de columna.
  • Disminución de dolores lumbares.
  • Mejora la postura.
  • Mejora la respiración.
  • Disminución del peso corporal.
  • Alínea la figura.
  • Tonificación muscular, entre otros.

Contacto: blancaopinilla@hotmail.com

 

 

 



 


 


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