PILATES.. IGUAL SALUD. - CLASES
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Si deseas comenzar a practicar pilates lo puedes hacer en la comodidad de tu casa o trabajo.
¿Cuales son los beneficios de tener una clase personalizada?
- Supervisión en cada ejercicio.
- Estimulación adecuada.
- Realmente estarás trabajando de la forma que se requiere.
- Activación de los grupos musculares necesarios dependiendo de cada rutina.
- Clases desde niveles básicos si así lo requieres.
- Clases generadas de acuerdo a tus condiciones para que logres trabajar de manera efectiva.
Clases a Domicilio: Cada Clase puede tener hasta un máximo de 4 alumnas, las clases se realizan en la casa de la alumna.
Clases Grupales: Si tienes un grupo mayor a
4 personas, por ejemplo en tu trabajo,
puedes solicitar clases grupales, solo deben contar con el espacio suficiente
para comenzar a practicar.
Solo necesitas:
Espacio suficiente, ropa cómoda, radio, colchoneta o alfombra.
Cada clase consta de 30 a 45 minutos aprox., en la primera clase se realiza una evaluación para verificar condición del alumno.
Beneficios:
- Relajación.
- Liberación de tensiones.
- Incremento de la energía.
- Estabilidad de columna.
- Disminución de dolores lumbares.
- Mejora la postura.
- Mejora la respiración.
- Disminución del peso corporal.
- Alínea la figura.
- Tonificación muscular, entre otros.
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