Si deseas comenzar a practicar pilates lo puedes hacer en la comodidad de tu casa o trabajo.

¿Cuales son los beneficios de tener una clase personalizada? 

• Supervisión en cada ejercicio.

• Estimulación adecuada.
  
• Realmente estarás trabajando de la forma que se requiere.
  
• Activación de los grupos musculares necesarios dependiendo de cada rutina.
  
• Clases desde niveles básicos si  así lo requieres.
  
• Clases generadas de acuerdo a tus condiciones para que logres trabajar de manera efectiva.
  

 

Clases a Domicilio:  Cada Clase puede tener hasta un máximo de 4 alumnas, las clases se realizan en la casa de la alumna.

Clases Grupales: Si tienes un grupo mayor a
4 personas, por ejemplo en tu trabajo,
puedes solicitar clases grupales, solo deben contar con el espacio suficiente
para comenzar a practicar. 

Solo necesitas:
Espacio suficiente,  ropa cómoda,  radio, colchoneta o alfombra.

 

Cada clase consta de 30 a 45 minutos aprox., en la primera clase se realiza una evaluación  para verificar condición del alumno.  

 

Beneficios:

• Relajación.
   
• Liberación de tensiones.
   
• Incremento de la energía.
   
• Estabilidad de columna.
  
• Disminución de dolores lumbares.
  
• Mejora la postura.
  
• Mejora la respiración.
  
• Disminución del peso corporal.
  
• Alínea la figura.
  
• Tonificación muscular, entre otros.
  
  

Contacto: blancaopinilla@hotmail.com